老人应该喝什么茶最好?

2010-11-26

老年人是众多人群中比较喜欢饮茶的一类,而老年人饮茶应该注意什么?老年人喝什么茶最合适呢?黄昏老年网为大家推荐老年人应该喝的茶。

  茶叶有绿茶、红茶等,从保健效果看,以绿茶为最佳。

  一是绿茶所含人体需要的养分最丰富,如蛋白质、维生素以及微量元素等。拒测定,每100克绿茶中含铁量达40毫克,比山楂高18倍,比葡萄高29倍。每天饮绿茶10克,可获得生理需要铁的30%。含锌也多,常饮绿茶的人每天可摄取到锌30毫克,比不饮者多16毫克。至于的预防骨质疏松症、瘙痒症等疾病方面有独到优势的锰,也以绿茶的蕴藏最多。

  二是绿茶含有某些特殊抗病成分,如抗糖尿病物质,可降低血糖,促进胰岛素分泌,有助于糖尿病人康复,而红茶中含量极微。

  三是有害元素最少,以铝为例,据检测,茶是亲铝的植物,可在土壤中大量吸收铝,尤以红茶含铝最高,每毫升浸泡液中高达7.2-7.5毫克,而绿茶则少的多。

  所以,老年人若饮茶的话应首选绿茶。